“Het sportproject is een mooi instrument om mensen in een veilige omgeving weer in beweging te krijgen.”Riemkje van der Veen, Klantmanager bij de gemeente Heerenveen“Wat zo fijn is aan het praten tijdens het lunchen binnen het sportproject is, dat ik zelf mag kiezen wat ik vertel en wanneer. Dus wanneer ik klaar ben om mijn verhaal te vertellen, dan mag dit. Dit is een groot verschil met de therapie van de GGZ waar, ik ook veel aan gehad heb, maar waar ik altijd moest vertellen over mijn proces, zonder dat er vorderingen of inzichten waren gekomen of dat ik mij daar zelf klaar voor voelde.”Marvin, oud-deelnemer.“Anne Jan is een coach die met zijn levenservaring en durf om zich kwetsbaar op te stellen, echt betekenisvol is voor ons. Hij weet ons te raken in het hart en van daaruit mee te nemen.”José, deelnemer Sportproject Rhenen“Doelgericht sporten met visie op de toekomst.”William, oud deelnemer sportproject“Laagdrempelig, lekker op je eigen tempo en in de buurt is een mooi concept voor een deel van onze patiënten. Het is fijn dat we naar het sportproject kunnen doorverwijzen als onze patiënten voor therapie op een wachtlijst staan. Wij als Huisartsenpraktijk zijn erg enthousiast over het sportproject en steunen het van harte.”Nicole van Nieuwenhuijsen, Praktijk Ondersteuner Huisarts Elst
Previous
Next

Een Sportproject biedt maatschappelijke ondersteuning en begeleiding gegoten in een sportief jasje. We sporten en lunchen samen in een groep. Dit levert naast het werken aan je doelen op dat het vooral gezellig is en we samen lachen en ondersteuning vinden bij elkaar. 

 

Voor wie?

Deze projecten zijn met name bedoeld voor mensen die door diverse redenen vastlopen of dreigen uit te vallen in opleiding, werk, of de maatschappij. In een sportproject brengen we deze mensen bij elkaar om steun te ervaren en te leren van elkaar. 

Een deel van de mensen die mee doen hebben geen hulpvraag maar willen gewoon graag in een gezellige groep waar je jezelf kunt zijn, stapjes zetten op sportief of sociaal gebied. Bij ons draait het niet om presteren, maar om persoonlijke groei in je eigen tempo. Wij gebruiken samen sporten, eten en drinken en praten met elkaar als middel om (weer) met je lichaam en jezelf in contact te komen. Als dit lukt heeft dit direct invloed op je vertrouwen in mensen en de relaties die je met hen hebt. En dát is waar we het voor doen!! 

Mantelzorgers en mensen zonder ondersteunend netwerk ervaren deelname aan een sportproject als een warm bad. Ook doen mensen mee die willen werken aan sociaal-emotionele uitdagingen, depressie, angsten, burn-out, verslaving, trauma, of eenzaamheid. Het is van groot belang om je herstel serieus te nemen. Ons advies is dan ook: Besteed tijd om te kijken en te voelen hoe je hier terecht bent gekomen. Vaak ontdekken mensen dan dat ze onbewust in een patroon terecht gekomen zijn die eigenlijk niet bij ze past. Waardoor ze verkeerde keuzes hebben gemaakt voor opleiding, studie of werk. Wat steeds vaker wordt gevolgd door ziekte of uitval.

Jongeren die niet de juiste schoolkeuze hebben gemaakt of in een privésituatie zitten dat al hun aandacht vergt lopen soms vast of vallen hierdoor uit op school. Om te voorkomen dat dit gebeurt maken scholen gebruik van dit project omdat we soepel zijn in deelname en aanwezigheid. In samenspraak met de school kijken we welke lessen de leerling moet volgen en of hij of zij de overige uren mee kan doen aan het project. Vaak vinden jongeren het fijn om met oudere mensen in contact te komen en luisteren naar hun verhalen en ervaren ze steun van hen.

Tot slot doen mensen mee die stress ervaren door schulden, sociale druk, of een gevoel van buitensluiting. Veelal gevormd door pestverleden, een vorm van autisme of langdurige aanpassing aan maatschappelijke verwachtingen. Dit heeft hen uitgeput of een gevoel gegeven van er niet bij horen.

Wat maakt ons project bijzonder?

Vaak is het zo dat mensen vastlopen omdat ze door anderen gepusht zijn om een bepaalde richting op te gaan. Vaak goed bedoeld natuurlijk, maar als dit op een gegeven moment toch niet de richting is gebleken waar ze gelukkig van worden. Sterker nog waar mensen erg ongelukkig van worden. Je komt dan op een gegeven moment op een punt uit dat je niet meer verder kan en uitvalt. Dit is een pijnlijk proces met veel teleurstellingen en frustraties. Je voelt je onbegrepen en niet gehoord en gezien. Nadat je dit accepteert komt er ruimte in je hoofd en gevoel. Je bent nu klaar om over andere richtingen na te denken die vaak gevoelsmatig veel dichter bij je liggen en waar je glimlach van op je wangen krijgt. Dit is ook de bedoeling, want wij denken dat jij moet doen, wat je echt het allerliefste wilt doen. 
Soms komt het dan voor dat mensen zich realiseren dat hun omgeving dit misschien niet leuk vindt of zelfs afkeurt. Voor de deelnemers die toch de nieuwe weg blijven inslaan is het erg fijn dat ze in de groep kunnen oefenen met hun nieuwe gedachten, houding en gedrag. Waar ze niet worden afgewezen, maar juist gestimuleerd worden om hun ‘nieuwe’ leven vorm te geven. Zodat de nieuwe JIJ als herboren nieuwe perspectieven aangaat.
 

Wat bieden we?

• Twee keer per week sporten: van wandelen en fitness tot kickboksen en groepssporten.
• Wekelijkse lunch: reflecteer samen op de week en krijg ondersteuning voor je doelen.
• Persoonlijke begeleiding: afgestemd op jouw doelen en wensen.
• 1 x in de 6 weken nodigen we een professional uit die ervaring heeft met mensen meer in contact met zichzelf te laten komen.

 

Wat kan je verwachten van je deelname?

• Deelname aan groepsproces, letterlijk de deur uit, uit je comfortzone, letterlijk lijf in beweging zetten, aangaan van sociale contacten, sociale vaardigheden weer aanspreken etc.
• Door het samen bezig zijn komen copingstrategieën aan het licht. Waar je voor kan kiezen om met nieuwe strategieën te oefenen in de groep.
• Het op tijd aanwezig zijn, maar laagdrempelig, (lukt het iemand niet om te komen, dan kom ik even bij je langs om te kijken hoe het met je gaat, alles vanuit een positieve motivatie, begrip, drempel verlagen, dit werkt bij eenieder anders).
• Consequentheid, in afspraken, en het herhalen van nieuwe patronen, waardoor nieuw gedrag mag ontstaan.
• Maatwerk, elk individu heeft een eigen aanpak, en voor eenieder is hierin voldoende ruimte, ieder zijn proces laten bewandelen.
• Het contact is persoonlijk, waardoor de deelnemer zich gezien en begrepen voelt. De persoon mag er zijn, vanuit daar komt ruimte voor eigen gevoel.
• Laagdrempelig contact. Outreachende houding. De verbinding blijft gemaakt worden, de stapjes worden kleiner of juist groter, daar waar de wens/behoefte of juist de noodzaak ligt.
• Geen 9 – 17.00 mentaliteit. Altijd bereikbaar. In de praktijk komt dit niet vaak voor, maar belangrijk is dat je bereikbaar bent wanneer de vraag gesteld wordt.
• In contact komen met je eigen lijf en geest, en het samenbrengen van geest en lichaam, het (h)erkennen van emoties/gevoelens, letterlijk je eigen kracht weer voelen, daar zit de sleutel tot volgende stap naar gevoel van eigen regie en autonomie. Vanuit daar ontstaat de behoefte om verder te gaan met je proces om jezelf te worden.
• Veel deelnemers hebben zijn over hun eigen grenzen heen gegaan of hebben anderen over hun grenzen heen laten gaan. Het is belangrijk om te weten waar jouw grenzen liggen en hoe je die mag aangeven.

Samen naar Herstel en Groei

Sinds de start in 2022 heeft het Sportproject zich ontwikkeld tot een plek voor jong en oud. Belangrijker dan leeftijd is of je je prettig voelt in de groep.  Iedereen werkt op zijn eigen tempo aan persoonlijke doelen, passend bij hun proces. Hierdoor stroomt bijna 85% van de deelnemers positief uit, met meer zelfvertrouwen en een gevoel van zelfwaardering. 

Onze aanpak
We staan dichtbij de deelnemers en kijken samen naar waar je mogelijkheden liggen die bij je persoonlijkheid passen. In plaats van te vertellen wat je moet doen, geven we inzicht in je houding en gedrag en hoe dit overkomt bij anderen. Op deze manier krijg je inzicht in jezelf en kun je bepalen hoe je hier verder mee wil gaan. Stap voor stap nodigen we je uit om deze groei zelf vorm te geven, omdat dit essentieel is voor blijvende verandering.

Waarom werkt het?
De kracht van het project zit in het veilige en begripvolle klimaat. Dit zorgt ervoor dat deelnemers zich gehoord en verbonden voelen, wat een basis biedt voor verandering. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat 50% van de werking van therapie ligt alleen aan het feit dat je je gehoord voelt! Laat dit nou net 1 van de belangrijkste redenen zijn, waarom mensen hun deelname bijna als een feestje hebben ervaren. Tijdens gesprekken – of dat nu aan tafel of tijdens een wandeling is – delen deelnemers hun ervaringen. Het besef dat anderen soortgelijke uitdagingen kennen, zoals bijvoorbeeld: het aangeven van grenzen, hoe doe je dit? Hoe voorkom je dat je steeds zelf of anderen over je grenzen heen laat gaan. Omdat veel thema’s overeen komen, leer je veel van de anderen, bewust en onbewust. Dit creëert een sterke onderlinge band en zorgt voor persoonlijke groei.

Herstel en verbinding
Deelnemers leren zichzelf opnieuw kennen, bouwen relaties op en ontwikkelen zelfvertrouwen. Dit helpt hen beter om te gaan met tegenslagen en aansluiting te vinden bij anderen – essentiële vaardigheden voor school, werk en het dagelijks leven.

Samenwerking en duurzame uitstroom
We werken veel samen met re-integratiebedrijven en Werk en Inkomen. Een aantal van hun kandidaten doen een deel van hun re-integratie ons. Om maatwerk te kunnen leveren houden we de lijnen kort en houden we regelmatig voortgangsgesprekken. Dit zorgt voor een soepele, transparante en fijne samenwerking. Zo bouwen we samen aan een toekomst met nieuw perspectief voor je.

Oud-deelnemer:


Ik was mezelf al aan het overtuigen dat ik een opleiding tot Ervaringsdeskundige wilde gaan doen, maar mijn deelname aan het Sportproject heeft me hiervan overtuigd! Ik heb veel kunnen oefenen met luisteren en vragen stellen en werd bevestigd dat ik daar ook goed in ben! Dus ik ga beginnen met een nieuwe opleiding!

Marvin

 

De Outcome

De volgende maatschappelijke effecten van een sportproject zijn zichtbaar:

• Verbinding en samenwerking tussen met alle partijen in het veld. Ook met Praktijk Ondersteuner Huisartsen en psychologenpraktijken.
• Verbinding tussen jong en oud. De jongste was 14 jaar en de oudste 63 jaar!
• 85% is positief uitgestroomd naar school, studie, werk en/of een sportvereniging of neemt nog deel.
• Re-integratiebureaus en wmo-partners leveren zelf hun deelnemers aan.
• Afschaling van zorg en hulp. De deelnemer kan weer aansluiten bij regulier (zorg/hulp) aanbod, bijvoorbeeld schulden verlagen, bijstand (deels) uit, scholing, vrijwilligerswerk, gerichte hulpverlening als vervolgstap.
• 
  Deelnemers geven aan dat ze gelukkiger en gezonder worden tijdens deelname. Dit komt doordat ze zich gehoord en gezien voelen, leren van anderen maar vooral zichzelf mogen zijn. Hierdoor hebben ze zichzelf gevonden of hervonden.
  
• De wachtlijsten van specialistische hulpverlening lopen enorm op. Waardoor het lang duurt voordat iemand kan beginnen aan zijn herstel. Mogelijk neemt hierdoor de motivatie af, waardoor iemand nog verder wegzakt. Door deelname aan een sportproject kunnen deelnemers alvast terecht op een plek waar ze een tussenstap maken richting specialistische hulpverlening. Dit kan na het meedoen een minder intensief en lang traject worden.

https://youtu.be/lVO2GbPsWlQ

Hoe kan je meedoen?

Bel of app mij even op nummer: 06-40798640. Dit is vaak de eerste drempel. Ik moet ook eerlijk zeggen dat iedereen die voor het eerst contact met mij zocht, dit eng vond. Dus doe het gewoon! Ik kom daarna even bij je langs zodat ik je verhaal kan horen waarom je mee wil doen. Dit kan de tweede drempel zijn maar dit valt altijd reuze mee. Drempel drie is dat de meeste deelnemers op dat moment helemaal geen zin in sport hebben of nog nooit hebben gesport of dat ze er tegen opkijken om samen met anderen te sporten en ook nog praten. Je bepaalt zelf wat je kwijt wil. Dit is een belangrijk punt want hiermee geef je de grenzen aan die voor jou belangrijk zijn. 
 

Hoe ziet je traject eruit?

Als je besluit om mee te doen nemen we de eerste 2 weken de tijd om te wennen aan het sporten, de groep en de begeleiders (projectleider en sportbegeleider), zodat je voor jezelf kan beslissen of dit project iets voor je is, of je het gevoel hebt dat je hier kan groeien. Na deze 2 weken bekijken we samen aan welke doelen je wil werken. Hier nemen we 3 maanden de tijd voor. Dan evalueren en kijken we opnieuw of je hebt kunnen werken aan je doelen. Als blijkt dat je goed hebt kunnen werken aan je doelen dan kan je mogelijk uitstromen en aan de volgende fase beginnen met een andere partij. Als je liever nog een periode wilt blijven omdat je je nog niet klaar voelt voor de volgende stap dan behoort dat ook tot een mogelijkheid. Als je deelneemt vanuit re-integratie dan nemen we de doelen mee die je met je re-integratiecoach of klantmanager/werkcoach hebt afgesproken. Zo werken we transparant en doelgericht aan jouw herstel.
 
Tot slot bieden we per sportproject ruimte voor 5 mensen die dit niet kunnen betalen maar wel graag mee willen doen, zodat ze toch stappen kunnen zetten.  

Recente verhalen 

Recente verhalen

Opdrachtgevers & samenwerkingspartners

Met mijn samenwerkingspartners werk ik samen aan projecten die verbinden.